Jugendliche verstehen

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Eltern von Jugendlichen sein

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Jugendlichen fragen sich

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Das Gehirn verändert sich

Was bedeutet es, Eltern von Jugendlichen zu sein?

Das Jugendalter verändert die ganze Familie!

Das Jugendalter ist der Übergang von der Kindheit zum Erwachsenenalter. Die Jugendlichen und auch die Eltern erleben diesen Übergang. Das Familienleben verändert sich. Das ist normal. Es kann eine schwierige Zeit sein, aber alle lernen dazu!

 

Wie sich Jugendliche verändern

Jugendliche erzählen nicht mehr alles. Und die Eltern wissen nicht mehr alles, was im Leben der Kinder passiert. Jugendliche ärgern sich, verweigern sich, reagieren wütend. Sie gehorchen nicht mehr immer.

  • Jugendliche interessieren sich für viele neue Dinge. Sie wollen die Welt verändern. Sie lernen viel. Sie wissen viel.
  • Jugendliche sprechen lieber mit ihren Freunden als mit den Eltern.
  • Jugendliche gehen Risiken ein. Sie lieben Schnelligkeit. Sie trinken manchmal zu viel.
  • Ihr Körper verändert sich.

Auch für Eltern bringt das Jugendalter viele neue Erfahrungen. Die Kinder werden langsam erwachsen. Sie verhandeln und diskutieren. Das ist neu. Die Gespräche sind interessant und manchmal auch schwierig. Eltern werden gefordert. Ihr Kind macht vielleicht etwas nicht, was sie von ihm wollen. Das kann für Eltern schwierig sein. Das ist nicht einfach. Aber es ist normal!
Sie können stolz darauf sein, dass Ihr Kind unabhängiger wird! Alle Erwachsenen waren einmal Jugendliche. Alle gehen durch diese Zeit, wenn sie erwachsen werden.

Was sich für die Eltern verändert

Die Eltern müssen sich anpassen. Sie müssen mit ihrem Kind in Kontakt bleiben. Das kann sehr schwierig sein. Man muss dem Kind Grenzen setzen, aber diese sollen auch flexibel sein.

Erstes Ziel ist die Sicherheit des Kindes:

  • Um die Sicherheit besorgt sein bedeutet: Nein sagen und ja sagen. Nein sagen zu Dingen, die zu gefährlich sind, weil das Kind zu jung ist. Ja sagen zu neuen Erfahrungen, für die es alt genug ist.
  • Flexibel sein bedeutet: Bei Dingen reagieren, die wirklich wichtig sind. Dinge ignorieren, die nicht so wichtig oder ernst sind. Auch wenn sie ärgerlich sind.

Eltern sollten möglichst ruhig und klar bleiben. Auch dann, wenn ein Kind unzufrieden ist und heftig reagiert. Ihr Kind sagt nicht danke, wenn Sie nein sagen. Aber Ihr Kind braucht die Grenzen, die Sie setzen. Die Grenzen geben ihm Sicherheit. Sie geben ihm einen Raum, in dem es ohne Gefahr unabhängig werden kann. Das Kind kann selbständig werden und seine eigene Persönlichkeit entwickeln.

Sie können nicht alles regeln. Aber Sie können Ihr Kind begleiten. Ihr Kind braucht Sie. Es braucht Ihre Zuneigung. Ihr Kind muss spüren, dass Sie sich interessieren dafür, was es tut.

Es ist nicht möglich, perfekt zu sein. Die Eltern dürfen Fehler machen und es wieder versuchen. Ihre Nachbarn sind eine perfekte Familie? Ohne Probleme mit ihren Kindern?
Bestimmt nicht!

Es ist verständlich, wenn Sie müde und erschöpft sind. Bleiben Sie nicht allein, reden Sie mit anderen. Suchen Sie Unterstützung bei Freunden, Verwandten oder Fachpersonen.

Jugendliche fragen sich: Wer bin ich?

Der Körper verwandelt sich. Das braucht viel Energie und Aufmerksamkeit. Jugendliche haben neue, unbekannte und schwer verständliche Gefühle. Sie sind oft traurig und ausgelaugt, wie eine entladene Batterie. Und dann sind sie wieder sehr aktiv, voller Energie.

Jugendliche haben viele Fragen und Sorgen: Wer bin ich? Was will ich mit meinem Leben anfangen? Was mag ich, was ist das Wichtigste für mich? Schaffe ich es? Bin ich gut genug?

Jugendliche müssen eine eigene Persönlichkeit entwickeln. Darum müssen sie:

  • sich distanzieren und sich viele Fragen stellen: Wer sind meine Eltern? Was sind die Gewohnheiten der Familie? Was tun meine Eltern in ihrem Leben? Woran glaubt meine Familie? Was liebt man an mir? Was liebt man nicht? Und ich? Bin ich wie sie? Ein wenig? Sehr? Wie stelle ich mir mein Leben vor? Was wünsche ich mir?
  • sich ihren Freunden und den Gleichaltrigen annähern. Jugendliche müssen ihren Platz finden. Sie vergleichen sich: Bin ich wie die anderen? Wie unterscheide ich mich?
  • Erfahrungen sammeln: Was passt zu mir? Wer bin ich? Vielleicht machen sie auch Erfahrungen mit Alkohol, Tabak, Cannabis. Sie möchten Dinge anders machen als die Eltern. Sie wollen anders sein als die Eltern.

Das Gehirn von Jugendlichen verändert sich

Ab dem Alter von 12 Jahren verändert sich das Gehirn stark. Das dauert bis zum Alter von 25 Jahren. Im Gehirn gibt es verschiedene Regionen. Jede Region ist für etwas Anderes wichtig. Jede Region im Gehirn entwickelt sich zu einem anderen Zeitpunkt.

Zuerst verändert sich die Region des Gehirns, die Handlungen steuert. Diese Region ist also zuständig für alles, was ein Mensch macht. Dann kommt die Region, die die Gefühle kontrolliert. Und erst im Alter von 25 Jahren kann das Gehirn gut verstehen, welche Folgen eigenes Handeln haben kann.

Darum verhalten sich Jugendliche so:

  • Sie können stundenlang surfen und mit Freunden chatten. Und dabei ihre Hausaufgaben vergessen.
  • Sie suchen Abenteuer und wollen neue Erfahrungen machen. Jugendliche können die Folgen noch nicht gut abschätzen.
  • Sie suchen schnelle Lösungen. Zum Beispiel: Die Freundin kommt nicht zum Konzert und sie sind enttäuscht. Sie wollen das vergessen und nehmen einen Drink. Sie meinen, dass diese Lösung schnell und gut ist.

Das Gehirn ist empfindlicher, weil es sich entwickelt. Das Gehirn von Jugendlichen reagiert stärker und schneller auf Alkohol, Cannabis und Nikotin. Darum sollten besonders Jugendliche nichts davon nehmen.

Der Schlaf verändert sich im Jugendalter. Jugendliche haben manchmal einen anderen Tagesablauf. Sie sind am Abend noch fit und machen Dinge noch spät in der Nacht. Es ist schwierig für die Jugendlichen, am Morgen wach zu werden. Warum?

Es gibt im Körper Hormone. Hormone sind Stoffe, die den Körper steuern. Ein Hormon ist für den Schlaf zuständig. Dieses Hormon wirkt am Abend. Der Mensch wird müde und schläft ein. Bei Jugendlichen wirkt dieses Hormon später als bei Erwachsenen. Darum werden die Jugendlichen später am Abend müde.

Eltern müssen das Kind am Morgen wecken, weil es zur Schule muss. Das ist manchmal schwierig. Achten Sie darauf: Jugendliche brauchen 8 bis 10 Stunden Schlaf. Wenn Jugendliche nachts nicht schlafen, kommt es zu einer Zeitverschiebung. Das kann auf die Stimmung schlagen. Die Leistungen in der Schule können schlechter werden. Vielleicht ist es gut, wenn sich das Kind nach dem Mittagessen kurz ausruht. Jugendliche sollten auch am Wochenende den gleichen Schlaf-Rhythmus beibehalten.

Die Eltern von Jugendlichen zu sein ist anstrengend. Jeden Tag. Aber diese Zeit dauert nicht ewig!